pedalo fukreisel mit korkauflage zur stabilisierung der gesamten beinachse

Durch die nach allen Seiten bewegliche Standfläche ist der Pedalo Fußkreisel ein funktionelles Übungsgerät zur Verbesserung des Zusammenspiels der Strukturen des oberen und unteren Sprunggelenks, zur Aktivierung und Kräftigung der Unterschenkel- und Fußmuskulatur, sowie zur Stabilisierung der gesamten Beinachse. Übungen im Einbeinstand auf instabilem Untergrund sind sehr reizintensiv und trainieren neben der Beinmuskulatur auch die komplette Becken- und Rumpfmuskulatur.

Produkt-Highlights

• Mobilisation und Stabilisation des Fußes
• Stabilisation und Korrektur der Beinachsen
• Haptisches Korkbett
• Antirutsch Pads an der Unterseite
• klein und kompakt für den täglichen Einsatz unterwegs, zuhause und im Training
• Qualitätsprodukt der Marke Pedalo Made in Germany seit 1963

Der Unterschied Fußkreisel zu Fußtrainer

Der Fußkreisel erlaubt eine größere Bewegungsamplitude nach allen Seiten. Der Widerstand des Fußkreisels arbeitet gegen die Instabilität des Fußgelenkes und ist dadurch besser steuerbar.

Der Unterschied Fußkreisel zu Sprunggelenkstrainer

Der Fußkreisel arbeitet nach allen Seiten gleichzeitig. Somit ist das Obere und das Untere Sprunggelenk gleichzeitig gefordert. Beim Sprunggelenkstrainer ist die lineare Bewegungsrichtung je nach Fußstellung vorgegeben. Entweder vor-zurück oder links-rechts. Daher durch den Übenden besser ansteuerbar.

Gleich ZWEI

Oftmals werden zwei Fußkreisel gemeinsam benutzt, um so beidbeinig im instabilen Zustand in verschiedenen Grundstellungen Koordinations- und Kräftigungsübungen wie Kniebeuge durchzuführen.

Übungen mit dem Fußkreisel

• Mobilisation des Sprunggelenkes in alle Richtungen
• Gezielte Bewegungen Richtung Fußspitze oder Ferse, ohne dabei zur Seite auszuweichen.
• Gezielte Bewegungen Richtung Fußaussenseite (Supination), Fußinnenseite (Pronation) ohne dabei noch vorne oder hinten zu kippen.
• Mit dem freien Pendelbein vor und zurück pendeln, Achterkreisen, Bein seitlich abspreizen
• Mit der Hand den Boden berühren, danach komplette Körperaufrichtung bis hin zur Körperstreckung durch langen Arm Richtung Decke.
• Verschiedene Bälle prellen, werfen oder fangen, jonglieren und balancieren.

Der Fuß

Das Fußgewölbe ist für die einwandfreie Funktion des Fußes von großer Bedeutung, da es wie ein Stoßdämpfer wirkt. Einigen Erkrankungen des Fußes wie Plattfuß, Senkfuß und Spreizfuß liegt ein Absinken des zu schwachen Fußgewölbes zugrunde. Fußschwächen können sich sehr schnell auf andere Körperpartien als Problem übertragen. Schnell ist das Kniegelenk durch falsche Belastung überlastet, was sich dann weiterführend auch bald in der Hüfte bemerkbar machen kann und sogar bis in den Rücken ausstrahlt.

Ein gut ausgeprägter und trainierter Fuß trägt das Körpergewicht hauptsächlich über die drei Punkte Ferse, Großzehengrundgelenk (Großzehenballen) und Kleinzehengrundgelenk (Kleinzehenballen).

Indikationen

• Fußschwächen
• Fußfehlstellungen (Platt-, Spreiz-, Knick- und Senkfuß
• Fersenaufrichtung
• Fußgewölbe
• Kniepositionierung
• Hüftpositionierung
• Rumpfstabilisierung