Die menschliche Hand besteht aus 27 Knochen, 33 Muskeln und zahlreichen Sehnen, die zusammen ein äußerst komplexes Gebilde darstellen. Unsere Finger, das Handgelenk, die Handwurzelknochen, das Daumensattelgelenk sowie das Daumengrundgelenk (Daumengrund) spielen dabei eine entscheidende Rolle für Beweglichkeit, Kraftübertragung und präzise Bewegung im Alltag. Durch eine dauerhafte Belastung, monotone Arbeit am Computer, sportliche Aktivitäten oder einseitige Überlastung kann es jedoch zu Beschwerden, Schmerzen, Entzündungen, Sehnenscheidenentzündung oder sogar Sehnenverletzungen kommen.
Hier schafft eine Handgelenkbandage (Wrist Wraps) bzw. eine Schiene (Handgelenk) gezielt Abhilfe. Handgelenkbandagen üben kontrollierten Druck und leichte Kompression auf den Unterarm, die Sehnen und den Muskelapparat aus. Dadurch fördern sie die Durchblutung, unterstützen die Stabilisierung und Entlastung des betroffenen Gelenks und tragen maßgeblich zum Heilungsprozess bei. Wichtig ist, dass die Finger frei beweglich bleiben, damit die natürliche Funktionalität der Hand erhalten bleibt.
Arten von Handbandagen
Je nach Ursachen und Behandlung stehen unterschiedliche Arten von Bandagen, Schienen und Orthesen zur Verfügung – von elastischen Modellen mit atmungsaktivem Gestrick bis hin zur stabilisierenden Handgelenkorthese mit Aluschiene zur teilweisen Ruhigstellung. Spezielle Produkte wie die Manumed-Handgelenkorthese, eine Daumenbandage, Daumenstütze, Daumenschiene oder Daumenorthese bieten gezielte Unterstützung bei Problemen im Bereich der Handwurzel, des Daumensattelgelenks oder des Daumengrundgelenks. Gerade bei chronischen Erkrankungen oder nach Verletzungen sorgt die richtige Orthesen-Versorgung für mehr Stabilität, Schutz und bessere Ergebnisse.
Schiene Handgelenk: Wann sollte man eine Handgelenkbandage tragen?
Eine Handgelenk-Bandage oder ein Wrists kommt vor allem dann zum Einsatz, wenn man im Alltag oder im Sport noch Unterstützung nach z. B. einer Operation benötigt und das Schlimmste überstanden hat. Denn durch den angenehmen Sitz wird die Beweglichkeit des Handgelenkes weiterhin gefördert. Mit einer Bandage wird somit die Durchblutung angeregt, die Muskulatur aktiviert und kann auch schon präventiv vor Überlastungen schützen. Vor allem auch im Fitness-Bereich (Bodybuilding, Kraftsport) können diese eingesetzt werden. Dabei können verschiedene Formen und Größen der Artikel, wie z. B. einer Daumenbandage, Sportbandage (auch nur als Band) oder Handgelenksbandagen, zum Einsatz für die folgenden Beschwerden kommen:
- Handgelenksverletzungen (z. B. Verstauchungen/Distorsionen)
- Reizzustände (nach Operationen, nach Verletzungen oder rheumatisch bedingt)
- Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis)
- Gelenkverschleiß (Arthrose)
- Instabilitätsgefühl
Wo werden Handgelenkorthesen eingesetzt?
Eine Handgelenkorthese wird meistens dann verwendet, wenn man das Handgelenk ruhigstellen muss, damit der Heilungsprozess in Ruhe stattfinden kann. Orthesen behindern dabei jedoch nicht die Bewegung von Fingern, sondern ermöglichen dennoch kontrollierte Handbewegungen. Auch hier gibt es verschiedene Formen und Größen von den Artikeln, wie z. B. Daumenschienen, Daumenorthesen oder Handgelenkorthesen. Eine Daumenorthese ist ein fixierendes Hilfsmittel, das den Daumen immobilisiert, um Schmerzen zu lindern, Reizzustände zu behandeln oder die Heilung nach Verletzungen oder Operationen zu fördern. Sie kann bei den folgenden Beschwerden eingesetzt werden:
- Ruhigstellung bei Verstauchungen (Distorsionen)
- Sehnenscheidenentzündung (Tendovaginitis)
- Sehnenentzündung (Tendinitis)
- Karpaltunnelsyndrom (CTS)
- Rheumatoide Arthritis
- Verstauchungen (Distorsionen)
Sehnenscheidenentzündung – eine häufige Erkrankung der Hand
Sie können sich die Sehne (lat.: Tendo) wie eine Brücke zwischen Muskel und Knochen vorstellen. Sie verbindet beide Körperteile. Eine Sehnenscheide (lat.: Vagina synovialis tendinis) ummantelt die Sehnen an stark beanspruchten Punkten und bietet dort einen verstärkenden Schutz.
Die Sehnenscheidenentzündung gehört zu einer der häufigsten Erkrankungen der Hand. Sie tritt auf, wenn die Hand ständig überbeansprucht wird und – damit einhergehend – die Sehnen überlastet werden: beim Arbeiten am Computer, beim Ausüben von anspruchsvollen Sportarten wie Klettern oder bei sehr schweren körperlichen Arbeiten im Beruf und Alltag.
Bei einer beginnenden Entzündung der Sehnenscheiden an der Hand treten immer wieder starke und ziehende Schmerzen bei Bewegungen auf, später auch im Ruhezustand. Werden diese Schmerzen ignoriert, verstärkt sich die Entzündung im weiteren Verlauf und es kommt zu einer ausgeprägten Sehnenscheidenentzündung – medizinisch Tendovaginitis genannt. Die betroffenen Stellen schmerzen stark, sind gerötet, verhärtet oder geschwollen.
Tipp: Mit einer modernen Handgelenk-Bandage können Sie eine sich entwickelnde Entzündung der Sehnenscheiden effektiv abmildern und einer Verschlechterung vorbeugen.
Sehnenscheidenentzündung behandeln
Verspüren Sie dauerhaft Schmerzen im Handgelenk? Dann suchen Sie sich am besten ärztlichen Rat. Bei einer Entzündung der Sehnenscheiden kommen verschiedene konservative Therapiemöglichkeiten in Betracht. Um nur die wichtigsten davon zu nennen:
- Schonung der Hand
- Ruhigstellung mit einer Handgelenkbandage
- Kühlung mittels Kühlkompressen
- Schmerz- und entzündungslindernde Salben
- Schmerz- und entzündungshemmende Medikamente (z. B. Ibuprofen)
Passende Handgelenkbandagen bei Sehnenscheidenentzündung
Für eine Entzündung der Sehnenscheiden kommen je nach Schweregrad unterschiedliche Bandagen oder Orthesen in Betracht. Dabei sollten Sie jedoch immer die richtige Größe für Ihr Gelenk auswählen.
- Handgelenkbandage: JuzoFlex Manu Xtra (ohne Schiene, mit Klettverschluss und Druckpolster)
- Aktiv-Handgelenkbandage: medi Manumed Active (mit anpassbarer Schiene und Klettverschluss)
- Aktiv-Handgelenkbandage: Tricodur ManuMotion (mit anpassbarer Schiene, Klettverschluss und Druckpolster)
- Handgelenk-Orthese: Manumed Handgelenkorthese (mit Schiene und Klettverschluss)
- Handgelenk-Orthese: Bauerfeind ManuLoc (mit Schiene und Klettverschluss)
Richtige Anwendung von Handgelenkbandagen – für optimale Wirkung und Komfort
Damit eine Handgelenkbandage ihre volle Wirkung entfalten kann, ist die richtige Anwendung entscheidend. Nur wenn sie korrekt angelegt wird, sorgt sie für zuverlässige Stabilisierung und Entlastung des Handgelenks, ohne die Beweglichkeit unnötig einzuschränken. Achten Sie daher beim Anlegen unbedingt darauf, dass die Schiene (Handgelenk) glatt und ohne Falten am Handgelenk anliegt. Falten im Material können Druckstellen verursachen und den Tragekomfort deutlich beeinträchtigen.
Wichtig ist außerdem: Eine Handgelenkbandage darf niemals einschnüren. Zusätzliche Schmerzen beim Tragen sowie kalte, kribbelnde oder einschlafende Finger sind klare Anzeichen dafür, dass die Bandage zu eng eingestellt ist. In diesem Fall sollten Sie die Verschlüsse vorsichtig lockern, bis ein angenehmer, sicherer Halt erreicht ist.
Die Fingerknöchel sollten stets frei bleiben, damit die natürliche Handbewegung nicht eingeschränkt wird. Die Bandage soll das Handgelenk stabilisieren – nicht die Beweglichkeit der Finger blockieren. Eine korrekt angelegte Handgelenkbandage bietet spürbare Unterstützung im Alltag, bei der Arbeit oder beim Sport – für mehr Stabilität, weniger Schmerzen und einen optimalen Heilungsprozess.
Handgelenkbandagen im Sport
Im Bereich Sport bieten Bandagen für Damen und Herren eine Unterstützung im Training - speziell im Krafttraining wie Gewichtheben oder Bodybuilding. Oft denkt man, dass im Krafttraining-Bereich eher die Beine oder der Rücken einer hohen Belastung ausgesetzt sind. Doch auch die Handgelenke sind bei diesen sportlichen Aktivitäten einer hohen Überbelastung ausgesetzt, denn die Bänder sowie die Sehnen werden stark belastet. Bandagen können hierbei Abhilfe schaffen und dienen als Stütze für die Handgelenke. Sie reduzieren somit die Verletzungsgefahr und beugen weitere Beschwerden wie Verspannungen oder Verstauchungen vor. Durch die Handgelenkstütze wird zusätzlich die Durchblutung gefördert und man erhält eine gute Stabilisierung.
Bandagen bei Ihrem YourHealthFit-Experten kaufen
Sie möchten eine Handgelenkbandage kaufen für die Unterstützung im Alltag, im Sport oder zur Ruhigstellung für den Heilprozess - Wissen aber nicht welche Informationen oder welchen Artikel Sie benötigen? Wir bei bieten Ihnen in unserem Online-Shop eine große Auswahl an Produkten und einen umfangreichen Service. Die verschiedenen Modelle erhalten Sie in unserem Shop von namhaften Herstellern mit hochwertigem Material. Haben Sie noch ungeklärte Fragen sind wir der ideale Ansprechpartner für Sie! Wenden Sie sich mit Ihren Wünschen gerne telefonisch oder via E-Mail an unseren Kundenservice. Wir freuen uns auf Sie!
FAQ – häufige Fragen zu "Schiene Handgelenk"
Was bringt eine Bandage am Handgelenk?
Unterarmmuskulatur, Sehnen und Sehnenansätze werden mit einer modernen Handgelenkbandage entlastet und stabilisiert. Schmerzhaften Reizungen wird vorgebeugt.
Eine hochwertige Bandage für das Handgelenk besitzt das Material eines kompressiven Gestricks, das einen sanften Druck auf das Gewebe ausübt. Der leichte Druck wirkt durchblutungsfördernd und baut dadurch Schwellungen (Ödeme) und Blutergüsse (Hämatome) besser ab. Über ein verstellbares Gurtband kann dieser Druck bei hochwertigen Bandagen individuell variiert werden. Ein im Gestrick integrierter Plastiklöffel sorgt für eine gewisse Stabilisierung und Entlastung der Sehne. Handgelenkbandagen schränken die Bewegungsfreiheit der Hand nur wenig ein.
Bei einer anderen Variante der Handbandage – der Handgelenkorthese – stehen die Stabilisierung und die Ruhigstellung des Gelenks im Vordergrund. Handgelenkorthesen haben statt dem Plastiklöffel eine breite, anpassbare Aluminiumschiene, die für eine Ruhigstellung der Hand sorgt.
Zwischen Handgelenk-Bandage und Handgelenk-Orthese gibt es noch eine Zwischenvariante: die Aktivbandage. Obwohl diese eine anpassbare orthopädische Schiene enthält, können Sie die Hand während des Tragens dennoch weitestgehend im Alltag benutzen.
Gute Bandagen, wie sie auch im Online-Shop von YourHealthFit zu finden sind, sind zusätzlich mit einem Druckpolster (Pelotte) ausgestattet, welches an den richtigen Stellen diesen verstärkt und einen zusätzlichen Massage-Effekt ausübt. Die Pelotte lindert Schmerzen und kann die Genesung verbessern.
Welche Bandage bei Schmerzen im Handgelenk?
Bei leichten bis mittleren Schmerzen im Handgelenk eignet sich in der Regel eine elastische Handgelenkbandage mit leichter Kompression. Sie stabilisiert das Gelenk, entlastet Sehnen und Muskeln und fördert die Durchblutung. Bei stärkeren Beschwerden, nach Verletzungen oder bei einer Sehnenscheidenentzündung kann eine stabilisierende Handgelenkorthese mit Schiene sinnvoll sein, um das Gelenk gezielt ruhigzustellen. Bei YourHealthFit finden Sie ein großes Angebot an Handgelenkbandagen für vielseitige Bedürfnisse.
Wie lange darf man Handgelenkbandage tragen?
Diese Frage lässt sich pauschal nicht beantworten. Das hängt maßgeblich von Ihrem persönlichen Beschwerdebild und den Ursachen ab. Eine Handgelenk-Bandage oder Handgelenk-Orthese muss unter Umständen mehrere Wochen lang getragen werden, damit sich ein Behandlungserfolg einstellt.
Wir von YourHealthFit empfehlen Ihnen auch, dass Sie die Bandage im Zweifel lieber einen Tag länger als nötig tragen, denn durch das Tragen einer Handbandage entstehen für Sie keine gesundheitlichen Nachteile. Bei der Tragedauer einer Orthese wird Ihnen der behandelnde Arzt oder Physiotherapeut eine entsprechende Empfehlung aussprechen.
Wie fest sollten Handgelenkbandagen sitzen?
Der Handgelenkumfang muss von geschultem Fachpersonal – oder von Ihnen – korrekt vermessen worden sein. Im Tab „Größenbestimmung“ in unserem YourHealthFit Online-Shop bieten wir eine grafische Hilfe dazu an. Ist die Vermessung richtig erfolgt, sitzt die Bandage entsprechend fest genug und entfaltet ihre volle Funktion.
Was kostet eine Handgelenkbandage?
Eine gute und moderne Handgelenkbandage, wie zum Beispiel von YourHealthFit, kostet Sie etwa zwischen 30 € und 60 €. Diese Bandagen haben den Vorteil, dass sie mit erstklassigem Kompressionsgestrick, Klettverschlüssen und individuell anpassbaren Schienen ausgestattet sind. In diesem Preissegment bieten die Hersteller in puncto Design auch viele schöne Farbvarianten an.
Günstigere Modelle, die markenlos aus dem Discounter oder der Drogerie stammen, gibt es schon für 10 €. Diese Modelle sind in der Verarbeitung aber etwas einfacher und verfügen manchmal über kein Kompressionsgestrick oder nur über einen Klettverschluss. Eine anpassbare Plastikschiene ist in diesem Segment auch eher selten anzutreffen.
